توضیحات
کتاب مبارزه نوجوانان با عادت های فکری منفی ماری کاراپتیان آلوورد ، آنه مک‌گراث، راهنمایی جامع برای نوجوانانی است که می خواهند بر افکار منفی خود غلبه کنند و به زندگی شاد تر و موفق تری دست پیدا کنند. این کتاب با زبانی ساده و روشی عملی، به نوجوانان کمک می کند تا الگوهای فکری منفی خود را شناسایی کرده و آن ها را با افکار مثبت جایگزین کنند. برای بررسی بیشتر این کتاب، در ادامه این مطلب با کتاب بیبی همراه باشید.
درباره کتاب مبارزه نوجوانان با عادت های فکری منفی ماری کاراپتیان آلوورد ، آنه مک‌گراث:
در دنیای پرشتاب امروز، نوجوانان با چالش های زیادی روبه رو هستند که می تواند منجر به افکار منفی و احساسات ناخوشایند شود. این کتاب با ارائه راهکارهای عملی و تمرین های کاربردی، به نوجوانان کمک می کند تا بر این چالش ها غلبه کنند. نویسندگان با استفاده از مثال های واقعی و زبان ساده، مفاهیم پیچیده روانشناسی را به زبانی قابل فهم برای نوجوانان توضیح می دهند. همچنین، این کتاب به نوجوانان یاد می دهد که چگونه با استفاده از تکنیک های مختلف، مانند تنفس عمیق، مدیتیشن و شکرگزاری، آرامش خود را حفظ کنند و به افکار مثبت دست پیدا کنند.
یکی از ویژگی های برجسته این کتاب، تمرکز بر قدرت تفکر است. نویسندگان نشان می دهند که افکار ما تأثیر مستقیمی بر احساسات و رفتارهای ما دارند و با تغییر افکار، می توانیم زندگی خود را بهبود بخشیم. این کتاب همچنین به نوجوانان کمک می کند تا اعتماد به نفس خود را افزایش دهند و به پتانسیل های خود باور پیدا کنند.
خواندن کتاب مبارزه نوجوانان با عادت های فکری منفی ماری کاراپتیان آلوورد، آنه مک‌گراث چه کمکی به شما خواهد کرد؟
مطالعه ی این کتاب به نوجوانان کمک می کند تا با شناسایی و تغییر الگوهای فکری منفی، به زندگی شادتر و موفق تری دست پیدا کنند. با استفاده از روش های ارائه شده در این کتاب، نوجوانان می توانند اضطراب، افسردگی، خشم و سایر احساسات منفی را کاهش دهند و روابط بهتری با دیگران برقرار کنند. همچنین، این کتاب به نوجوانان کمک می کند تا مهارت های حل مسئله، تصمیم گیری و مدیریت زمان خود را بهبود بخشند و به اهداف خود دست پیدا کنند.
درباره نویسنده کتاب مبارزه نوجوانان با عادت های فکری منفی :
ماری کاراپتیان آلوورد و آنه مک گراث، نویسندگان این کتاب، متخصصان حوزه روانشناسی هستند که سال ها تجربه در کار با نوجوانان دارند. آن ها با توجه به نیازهای نوجوانان، این کتاب را نوشته اند تا به آن ها کمک کنند تا با مشکلات رایجی که در دوران نوجوانی با آن روبه رو هستند، مقابله کنند. نویسنده با تکیه بر دانش و تجربه خود در روانشناسی نوجوانان، این کتاب را نوشته اند تا به نوجوانان ابزارهای لازم برای داشتن یک زندگی شاد و موفق را ارائه دهند.
فهرست مطالب کتاب مبارزه نوجوانان با عادت های فکری منفی:
فصل اول: عادت من نمي توانم
فصل دوم: عادت فاجعه پنداري
فصل سوم: عادت همه يا هيچ
فصل چهارم: عادت منفي گرايي
و…
نقد و بررسی‌ها
هنوز بررسی‌ای ثبت نشده است.