توضیحات
کتاب از حال بد به حال خوب اثر دیوید برنز، به بررسی اصول روان شناسی شناختی و تأثیر افکار بر احساسات می پردازد و ابزارهایی برای تغییر الگوهای فکری منفی ارائه می دهد. برنز با تکنیک های عملی و تمرین های خود آزمایی به خوانندگان کمک می کند تا افکار غیر سازنده را شناسایی و به افکار مثبت و واقع گرایانه تبدیل کنند. این کتاب نه تنها برای افراد مبتلا به افسردگی، بلکه برای هر کسی که به دنبال بهبود حالت روحی و کیفیت زندگی اش است، منبعی ارزشمند و الهام بخش به شمار می آید. برای بررسی بیشتر این کتاب، در ادامه این مطلب با کتاب بیبی همراه باشید.
درباره کتاب از حال بد به حال خوب دیوید برنز
کتاب “از حال بد به حال خوب” (Feeling Good: The New Mood Therapy) اثر دیوید برنز، یک منبع معتبر در زمینهٔ روان شناسی و خود یاری است که به ویژه در مورد افسردگی و بهبود وضعیت روحی نوشته شده است. برنز، روان شناس معروف و یکی از پیشگامان روان شناسی شناختی، در این کتاب به توضیح اصولی می پردازد که به افراد کمک می کند تا افکار منفی و الگوهای رفتاری غیر سازنده را شناسایی و تغییر دهند.
خواندن کتاب از حال بد به حال خوب دیوید برنز چه کمکی به شما خواهد کرد؟
خواندن کتاب “از حال بد به حال خوب” (Feeling Good: The New Mood Therapy) نوشتهٔ دیوید برنز می تواند به شما کمک کند تا الگوهای فکری منفی خود را شناسایی و تغییر دهید و بهبود قابل توجهی در وضعیت روحی تان ایجاد کنید. با استفاده از تکنیک های عملی و تمرین های خود آزمایی ارائه شده در این کتاب، می توانید احساسات مثبت تری را تجربه کرده و به مدیریت بهتر استرس و اضطراب بپردازید. این کتاب به شما ابزارهای لازم برای ایجاد تغییرات مثبت در زندگی تان را می دهد و به شما یادآوری می کند که با تغییر نگرش، می توانید کیفیت زندگی تان را بهبود ببخشید و به سمت شادی و رضایت بیشتر حرکت کنید.
درباره نویسنده کتاب از حال بد به حال خوب
دیوید برنز (David D. Burns) یک روان شناس و نویسندهٔ آمریکایی مشهور است که به عنوان یکی از پیشگامان روان شناسی شناختی شناخته می شود. او در سال 1938 به دنیا آمد و تحصیلات خود را در رشتهٔ روان شناسی در دانشگاه استنفورد و دانشگاه کالیفرنیا، سان فرانسیسکو به پایان رساند.
برنز بیشتر به خاطر کتاب های خود در زمینهٔ روان شناسی خود یاری و درمان شناختی شهرت دارد، به ویژه “از حال بد به حال خوب” (Feeling Good: The New Mood Therapy) که به یکی از پرفروش ترین کتاب های حوزهٔ روان شناسی تبدیل شده است. او با ارائهٔ تکنیک ها و استراتژی هایی برای مقابله با افسردگی و بهبود حالت روحی، به میلیون ها نفر کمک کرده است تا کیفیت زندگی خود را بهبود بخشند.
فهرست مطالب از حال بد به حال خوب:
فصل اول: میتوانید احساس خود را تغییر دهید
فصل دوم: چگونه روحیه خود را اندازه بگیریم
فصل سوم: تشخیص روحیه
فصل چهارم: آیا باید احساس خود را تغییر دهید
و…
نقد و بررسی‌ها
هنوز بررسی‌ای ثبت نشده است.